核桃仁營養價值

作者:zhang2  時間:2018-03-01 23:28:42  來源: 大眾養生網

核桃仁通常有潤腸通便、補充身體營養、助睡眠等多種營養價值,有利於身體健康。

1、潤腸通便:核桃仁裏麵含有膳食纖維和油脂含量相對比較偏高,有幫助潤腸通便營養價值,可以改善身體出現便秘和排便不暢。

2、補充身體營養:核桃仁吃了以後通常可以起到補充身體營養價值,裏麵含有豐富蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養成分。

3、助睡眠:核桃仁吃了通常可以起到助睡眠營養價值,可以改善身體出現睡眠質量較差等不良反應。

除以以上營養價值以外,還可以起到幫助增加身體體質等多種價值,要避免過量吃。

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