紅豆玉米麵窩窩頭怎麼做呢?

作者:mingjun  時間:2018-05-11 21:13:27  來源: 大眾養生網

紅豆是一種營養價值非常高的豆類食物,能夠用於各種養生保健佳肴當中,為人們的身體健康帶來不少的好處,例如,紅豆玉米麵窩窩頭就是一道非常不錯的做法,能夠將其中的各種食材全麵綜合,味道無與倫比,能夠給人們以最好的美味體驗,下麵就來看看紅豆玉米麵窩窩頭怎麼做呢?

紅豆玉米麵窩窩頭怎麼做呢?

秋天是豐收的季節,各種蔬菜瓜果、五穀雜糧馬上就要新新鮮鮮地來到我們麵前。都說米麵最養人,尤其是中國人的體質,更適合各種米麵粥飯。貼秋膘,沒有比五穀雜糧更滋養的了。

1、紅小豆提前充分泡發;

2、加適量清水入鍋中煮熟;

3、煮好後加入黑糖,攪拌至融化;

紅豆玉米麵窩窩頭怎麼做呢?

4、冷卻至和體溫差不多時, 分開紅豆和煮紅豆的湯水;

5、在紅豆中加入所有粉類;

6、加入酵母粉;

7、拌勻;

8、少量多次加入煮紅豆的水,邊加邊拌勻。(加大概150ml)

9、和成均勻的麵團;

10、蓋上保鮮膜,室溫發酵至1.5倍到2倍大,手按感覺充滿氣泡;

11、將發酵過的麵團拍扁排氣;

12、雙手蘸水,取適量麵團(大小隨意),先拍成圓錐狀;

13、再用一隻手的大拇指掏出“窩窩”。

14、“捏”好後排入籠屜,蒸鍋上汽後上鍋,大火蒸25到30分鍾。(個頭大多蒸會兒,個頭小少蒸會兒。不過,因為有黃豆麵,比較不容易熟,所以可以多蒸一會兒)。

做法二:

1、煮熟的紅豆適量。

2、玉米粉和麵粉的比例大概1:2。

紅豆玉米麵窩窩頭怎麼做呢?

3、將麵粉,玉米粉,白糖,紅豆混合。

4、倒入溫水,揉成團,靜置15分鍾。

5、取一小塊麵團,搓成窩頭。

6、蒸鍋裏燒水,水開後放入窩頭,大火蒸10-15分鍾即可。

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