苦菊菜怎麼做好吃

作者:shengli  時間:2018-05-15 07:47:57  來源: 大眾養生網

苦菊菜是一種廊坊特產的食用植物,苦菊菜是屬於菊花的一種,它又稱為苦菜、狗牙生菜,它對人體有抗菌、解熱、消炎、明目等的功效。苦菊菜的味道微苦,它的顏色綠色,苦菊菜可以炒或者涼拌吃,是清熱去火的美食佳品。因為苦菊菜味感甘中略帶苦,且有清熱解暑的功效,深受人們喜愛。今天給大家說說苦菊菜怎麼做好吃。

苦菊菜怎麼做好吃

製作方法

1.苦菊菜去掉根部洗淨切段,過水輕焯控幹晾涼,放到一個大一點的盆中,放入鹽 米醋 生抽稍微攪拌;

2.把蔥花放在苦菊菜上麵,幹辣椒切段放在蔥花上麵;

3.炒鍋內放入植物油,油熱放入花椒,待花椒顏色變黑撈出不要,用熱的花椒油澆在蔥花和辣椒上;

4.裝盤撒上熟芝麻即可。(熟芝麻超市有賣)。

涼拌苦菊是一道涼拌菜品,主要製作原料為苦菊、花生、鹽,這道菜清香細膩,甜蜜可口,做法簡單,有抗菌、解熱、消炎、明目等功效。

做法一

原料:苦菊、花生、鹽、生抽、醋、白糖、雞精、香油。

做法:

1、平底鍋燒熱,倒油,放入花生,炒熟。

2、去皮,敲碎。

3、苦菊洗淨瀝幹水分備用。

4、掰段,放入碗內。

5、生抽、醋、白糖、香油、雞精,調成醬汁。

6、將花生碎放入。

苦菊菜怎麼做好吃

7、倒入醬汁。

8、攪拌均勻,即可。

做法二

材料:苦菊、大蒜、料酒、醬油、陳醋、蠔油、白糖、精鹽、花椒、植物油、紅椒

做法:

1、苦菊洗淨,控水備用。

2、蒜瓣切成小粒,紅椒去籽切絲備用。取幹淨小碗倒入一湯匙料酒,少許醬油,一點精鹽,1/2湯匙耗油,調入一湯匙白糖,調勻成味汁。

3、起油鍋,油熱後放入花椒爆香,撈出花椒。

4、倒入調好的味汁,小火炒至粘稠關火、苦菊掰成小段盛入幹淨容器裏,倒入蒜粒、炒好的味汁,晾涼後倒在苦菊上,拌勻即可。

小貼士:

1、為了突出苦菊的口感和清爽,精鹽要少放。

2、耗油、料酒,陳醋等調汁後熬製稍微粘稠再用來調苦菊。

3、喜歡生薑的可以適當放一點薑末在裏麵。

做法三

材料:苦菊100克、花生米50克、生抽適量、食醋適量、香油適量

做法:

1. 花生米過水10分鍾撈起待用

2.鍋裏加入適量食用油,倒入花生米,小火翻炒均勻,一定小火不停翻炒。

3.聽到花生爆出霹靂巴拉的聲音,聲音由多轉少甚至停止停火,倒入盤中。

4.倒入盤中的花生要攤開散熱。

5.苦菊洗淨用涼開水過一遍水,瀝水,再用吸油紙吸去多餘水分,切成段

6.把切段的苦菊放入容器,倒入生抽、醋。

苦菊菜怎麼做好吃

7.倒入適量香油,攪拌均勻。

8.倒入炒熟涼透的花生米, 翻拌均勻倒入盤中。

做法四

材料:苦菊2棵、彩椒1個、蒜適量、熟白芝麻適量。

做法:

1、把苦菊撕成小段,清洗幹淨備用。

2、彩椒切條,蒜切末備用。

3、製作料汁。取隻空碗,然後依次放入半勺鹽、小半勺雞精、1勺白糖、1勺生抽、2勺香醋、半勺蠔油、幾滴香油攪拌勻均備用。

4、將苦菊放入大碗中,然後撒少許白芝麻,放上彩椒絲。待吃的時候,將料汁倒入其中,拌勻即可。(還可以撒一些花生碎,口感更好)

備注

苦菊屬菊花的一種,又名苦菜,有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,顏色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳品。

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