陰米的功效一般主要是可以起到補中益氣、補鈣壯骨和緩解尿頻的效果，同時還有一定的禁忌，主要針對消化不良人群是不能食用，另外也不能與辛辣刺激性的食物一起食用。
1、補充益氣：陰米可以起到補中益氣的效果，主要是由於陰米中的營養成分是比較豐富的，可以起到有效調理身體的效果，尤其對於脾胃虛寒和食欲不振等情況，可以起到有效調理的效果。
2、補鈣壯骨：陰米可以起到補鈣壯骨的效果，主要是由於陰米中的鈣元素含量是比較高的，可以促進人體對鈣元素的吸收，進而達到有效促進骨骼發育和預防骨質疏鬆的效果。
3、緩解尿頻：陰米可以起到緩解尿頻的效果，主要是由於陰米具有收斂的作用，這樣就可以提高腎功能，達到緩解尿頻症狀的效果。
微笑著、悲傷問#我們家裏麵買了一些陰米，說是可以煮稀飯吃，但是我吃了感覺跟普通的糯米沒有什麼區別，陰米都有哪些作用啊？大眾養生網小編解答：陰米其實就是糯米經過加
被妳嘲笑著。ㄟ問#我對於飲食要求比較高，我的媽媽說我們家買了陰米，對於大米一直都是不怎麼了解，自己想要製作陰米來吃，一般是應該怎麼做比較好吃的呢？大眾養生網小編
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