對於剛剛出生的嬰兒來說,吃母乳是最佳的喂養方法,當寶寶長到一周歲左右的時候,就可以適當給寶寶斷奶了。這時候就應該鍛煉寶寶多吃一些其他輔食,比如小麵條或者蛋黃泥等等,當然母乳喂養也要持續,隻不過不喂的十分頻繁就可以了。那麼,蛋黃泥怎麼做給寶寶吃?
蛋黃泥的做法
材料:蛋黃1顆
做法:
將雞蛋放在電熱鍋蒸熟或者置入清水中煮熟,取出蛋黃,用湯匙壓碎,加入少許開水就可以喂食。
也可將蛋黃泥用牛奶,米湯,菜水等調成糊狀,即可食用。
食用方法:適合做為早餐、中餐、晚餐、零食食用。
相關人群:適宜6個月以上的寶寶食用。
健康提示:蛋黃泥軟爛適口,微鹹,營養豐富,喂給寶寶吃既可營養大腦,又可滿足他對鐵質的需要。
蛋黃泥的營養價值
蛋黃,顧名思義就是用雞蛋內部發黃的部分,雞蛋中的大多數蛋白質不是集中在蛋清部分,而是都集中在蛋黃部分。蛋黃泥一直都是中國媽媽喂給寶寶輔食的首選食材,也因此有“第一輔食”的美稱。
1、蛋黃主要是由:大約48%的水、32.5%的脂肪、17.5%的蛋白質,還有和2%的礦物質,以及多種維生素等構成的,蛋白質的含量非常高。
2、蛋黃中富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E,這些都是非常好的優質蛋白質食物,可以為寶寶提供大量蛋白質。
3、蛋黃中含有各種微量元素,如磷、鐵,對孩子的大腦發育非常的有益。而且6個月大的寶寶從母體裏帶的鐵基本上消耗得差不多了。如果不補充鐵,很容易就會引起貧血。而蛋黃是比較理想的補鐵食物。
4、蛋黃中富含珍貴的脂溶性維生素、和不飽和脂肪酸,對寶寶的生長十分有益。
5、蛋黃中還含有一種豐富的物質—卵磷脂,這種物質可以幫助合成一種重要的神經遞質—乙酰膽堿。
6、要想吸收到雞蛋的真正營養,首先要有量的保證,每天吃一個雞蛋就可以了,吃得太多反而沒有辦法吸收。