新鮮棗子的熱量是什麼

作者:lishuang2018  時間:2018-09-22 11:50:06  來源: 大眾養生網

一般情況下新鮮棗子熱量是每100克122大卡,新鮮棗子口感香脆,營養比較豐富,其中含有大量的維生素C,鈣,鎂,鉀等多種營養元素,適當的使用能夠預防高血壓,動脈硬化,冠狀動脈粥樣硬化,貧血,心髒病以及骨質疏鬆等症狀,同時具有美容養顏、淡斑的作用。

需要注意的是避免一次性進食過多,以免導致身體出現消化不良的現象,使胃酸分泌過多,刺激胃腸道引起腹痛,腹瀉等不適的現象,同時對於體熱或者經期,也不建議過多食用,導致經血過多,對身體的健康不利。

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