現在很多人都喜歡通過煮紅豆薏米水，通過這種水可以幫助體內濕氣的排出。但是這一種食物味道上並不是特別的好入口，所以有的人會喜歡加一點糖，但是糖又會增加濕氣就會喪失這一種食物的作用。那麼是否可以添加其他的糖來提升味道呢?紅糖水是否可以起到這方麵的作用呢?
2、利尿消腫
紅豆、薏米、紅糖中都含有豐富的礦物質，食用可以促進新陳代謝，會增加排尿量，而紅豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油會刺激腸道，促進水份的排出，因此食用具有利尿消腫的作用。
3、健脾胃
紅豆、薏米、紅糖都入脾、胃經，在中醫的功效中都有健脾養胃的作用，並且燉爛的紅豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以減少脾、胃的損傷，因此食用具有健脾胃的作用。
薏米性涼，食用具有一定的寒涼之氣，並且紅豆中的皂角苷和薏米中的薏苡仁油都具有刺激腸道的作用，而紅糖中的含有一定的纖維成分，可以促進腸道蠕動，因此食用具有潤腸通便的作用。
5、紅糖是女性經常食用的一種糖，食用可以促進麵色紅潤有光澤，而紅豆中含有的有效成分可以促進毛細血管擴張，促進麵部血液循環，女性血氣旺盛就會麵色紅潤有光澤;並且紅豆薏米還有去濕的作用，可以促進減肥，因此食用具有美容養顏的作用。
6補充能量
紅豆、薏米的主要成分是碳水化合物、蛋白質、少量脂肪等，經過煮製，大量澱粉糊化，極易消化，而且紅糖中含有的糖分極易吸收，因此食用可以快速補充能量。
8、解熱鎮靜
薏米性涼，食用具有解熱的作用，並且薏苡素可以治療炎症導致的發燒情況，而薏苡仁油可以抑製橫紋肌既運動神經末梢收縮，具有鎮靜的作用，因此食用具有鎮靜解熱的作用。
