在我們的生活中有很多血液不通患者，當血液不通的時候，他們就特別容易發生肢體麻木的情況，很多人為了保持血液的通暢，就經常會吃一些疏通血液的藥，但是是藥三分毒，不管長期吃什麼藥，對身體都會產生一定的副作用，不如飲食調理來得更加穩妥，那麼疏通血管吃什麼好呢？
養護血管的食物有哪些？
1、幹果
幹果中含有單不飽和脂肪酸，可以促進三酰甘油和低密度脂蛋白的分解，還能提高高密度脂蛋白的含量，有效預防心髒病和心血管疾病。
2、燕麥
燕麥具有可溶纖維，可以清除腸胃中的膽固醇，有助於降低血管的粘稠度，保護血管的正常功能。另外，燕麥中含有大量的膳食纖維和蛋白質，能補充充足的能量，飽腹感很強，可以減少脂肪的攝入。
3、洋蔥
洋蔥含有前列腺素，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
4、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
5、鬆茸
鬆茸含有豐富的纖維質，可以吸收膽固醇跟過多的油脂，維持膽固醇的正常；而且鬆茸也可以有效擴張血管、改善血流，促進血管壁再生，抑製膽固醇的生成，清除血管垃圾，對防治腦血栓、高血壓、動脈粥樣硬化有很好的作用。
6、大蒜
大蒜可以減弱肝髒中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。大蒜中還可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
