秋冬幹燥喝什麼滋潤

作者:zhangqing  時間:2018-11-17 22:51:12  來源: 大眾養生網

1.菊花茶

菊花茶有清熱降火、滋陰生津的功效,能增加人體對水分的需求,緩解秋冬季節口幹舌燥、咽喉腫痛等症狀。

2.荷葉茶

荷葉茶有清熱養神的作用,能緩解由於空氣幹燥引起的煩渴少食的症狀,同時還能滋潤口唇,緩解口幹口苦的症狀。

3.雪梨冰糖湯

雪梨富含維生素和礦物質,能增強身體抵抗力,還能補水,緩解皮膚幹燥症狀。

4.檸檬蜂蜜水

檸檬中含有大量果酸,有生津開胃的作用,可滋潤咽部,緩解咽喉幹燥引起的瘙癢、疼痛等症狀。

秋冬季空氣濕度有所降低,要適當增加飲水量,及時補充身體失去的水分。

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