早餐喝牛奶可以搭配水果、蔬菜、雞蛋等食物，可以有效補充人體所需的營養成分，具體情況可到醫院進行相關谘詢。
1、搭配水果：水果中含有豐富的維生素，而牛奶中含有豐富的鈣質及優質蛋白，兩者一起搭配，可有效補充人體所需的營養物質，保證一天的活力。
2、蔬菜：蔬菜中含有較為豐富的維生素及花青素等成分，與牛奶一起搭配，可補充人體所需的膳食纖維。
3、雞蛋：雞蛋中含有較為豐富的蛋白質，和牛奶中也含有較為豐富的鈣質，兩者搭配使用營養較為豐富，並且熱量較低，飽腹感也較強。
除上述較為常見的食物外，同時還可搭配燕麥等，建議平時應注意保證營養均衡，保持良好的飲食習慣。
簾外雨潺潺問#我比較喜歡吃水果，尤其是火龍果，早上為了減肥，習慣吃火龍果配一杯牛奶，想問一下，火龍果能和牛奶一起吃嗎？大眾養生網小編解答：一般來說，不建議水果和
果凍小布丁問#孩子特別喜歡喝牛奶，尤其是一些奶香味重的，不管早餐午飯，孩子都要喝，今天家裏做了魚，我以前好像聽說過魚喝牛奶不能一起吃，魚和牛奶在一起會有什麼壞處
〈浪漫的煩惱問#今天晚飯吃了蝦，剛吃完我就想喝牛奶，可是聽說吃海貨就不能喝牛奶，不知道吃蝦可不可以喝牛奶，吃完蝦能不能喝牛奶？大眾養生網小編解答：大多數的海產品
動情卻是空問#前幾天婆婆給我們送來了自己家裏種的核桃，特別的多，所以每天早上我都會吃幾個核桃，再喝一杯牛奶當做造成，不知道核桃和牛奶可以同食嗎？大眾養生網小編解
再賤就再見問#最近聽人說吃紫薯的時候是不能和牛奶一起吃的，但是以前沒有了解過所以不懂，請問紫薯和牛奶能不能一起吃呢？大眾養生網小編解答：紫薯喝牛奶最好不要一起吃
懸崖沒勒馬問#我每天晚飯都有喝牛奶的習慣，所以每天下班之後都會買一些牛奶回來。今天下班之後回到家裏發現妻子正在煮玉米，說晚上吃玉米。請問，玉米和牛奶能一起吃嗎？
