一個雞蛋含有多少鈣

作者:taotao2018  時間:2019-01-14 15:55:37  來源: 大眾養生網

一個雞蛋一般含有28到34毫克的鈣,患者可以根據不同情況采取相對應治療手段。

雞蛋中除了含有少量鈣以外,還含有豐富的蛋白質、維生素A等營養成分,這樣食用可以補充人體所需要的營養物質,但是蛋黃的膽固醇含量較高,對於膽固醇較高的患者,建議每天一個雞蛋即可。需要補鈣的患者可以適量食用蝦皮,每100克蝦皮中含有991毫克鈣,在飯菜中放入適量蝦皮,不僅可以補充鈣元素,還能提高孩子的食欲。

患者還可以適量飲用牛奶,有助於補充人體所需要的營養。

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