鍋巴是生活中很常見的小吃，香香脆脆的，口感很好，平時在看電視或者是無聊的時候，吃點鍋巴相當的愜意，在眾多鍋巴中，小米鍋巴更是受到人們的歡迎。不過，現在人們的飲食健康意識有了大大的提高，在吃小米鍋巴的時候，很關心其熱量。那麼，小米鍋巴熱量是多少？
小米鍋巴的熱量比較高，這裏我們以100克可食部計算，每100可小米鍋巴的熱量為554大卡也就是2317千焦，在它的同類食物中其單位熱量比較高。每100克小米鍋巴的熱量大約占我國營養學會推薦的普通成人保持身體健康每天所需要攝入總熱量的24%。由此我們可以清楚的看出，小米鍋巴的熱量是非常高的，因此不適合正在減肥的朋友食用。鍋巴的熱量高，又因為它是油炸食品，所以個人不建議不要大量食用。
由此我們可以清楚的看出，小米鍋巴的熱量是非常高的，因此不適合正在減肥的朋友食用。鍋巴的熱量高，又因為它是油炸食品，所以個人不建議不要大量食用。
鍋巴，在最早時期是指燒飯時鍋底下結成的焦黃飯塊。它是由小米、大米、黃豆、綠豆等食物製成的，根據其原料以及加入調料的不同，就可製作成多種口味的鍋巴，如麻辣味、孜然味、牛肉味、五香味鍋巴等。
鍋底下這種鍋巴相對油炸鍋巴熱量要低一些，但是各大商家為了提高鍋巴的口感，市場上的很多鍋巴都是通過油炸製作而成的，從而提高了鍋巴的熱量。所以大家的在食用的食用一定要控製好食用量。
綜上所述，我們得知了鍋巴的熱量高，但是這並不代表大家不要食用，適當的食用還是可以的。平時出去旅遊的時候，吃點小米鍋巴那可是生活中的一大享受，但是一定要控製好自己食欲，不可當饞貓哦。
