喝新茶上火應該怎麼辦

1、遵照醫囑

在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。大濕特別提醒茶友，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

2、生活規律

首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節製，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。

3、“清火”食物

新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶(不要新茶哦)都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素b、避免口唇幹裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼衝劑，如夏桑菊衝劑、金菊衝劑等對“清火”也很有效。

4、調整情緒

焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。