玉米是很多人都喜歡吃的一種食材,它的飽腹感很強,但是熱量卻是相對比較低的,因此十分適合用來減肥期間吃。而玉米每年過了收獲的季節,想要儲存時間長,可以選用風幹的方法,那麼,如果我們在超市中購買了一些幹玉米粒,該怎麼吃呢?
主料:玉米粒300克
配料:熟鹹鴨蛋黃3個,玉米澱粉100克,色拉油1000克(實耗80克左右),精鹽少許。
做法:
1、玉米粒洗淨,待用
2、將玉米澱粉放入盆中,再放入玉米粒,攪拌和勻待用。注意,沒加水哦。熟鹹鴨蛋黃用調羹壓碎至碎末狀待用。
3、炒鍋置旺火上,放入色拉油,待油七成熱時,放入玉米粒油炸。約兩分鍾後,將玉米粒撈出,控油,盛盤。再將炒鍋洗淨,放入色拉油30克,然後下鹹蛋黃、玉米粒,翻炒和勻。一分鍾後,感覺玉米顆粒逐漸收幹時,放適量精鹽,再翻炒一下,起鍋盛盤即可。
注意:這時候油溫不要過高,因為玉米是已經炸過一次的了,以防炸得過幹,玉米變老。
原料:甜玉米,鹹蛋黃3個。
做法:
1.取3個鹹蛋黃,加入少許料酒,上鍋蒸10-15分鍾,把蛋黃碾碎,備用。
2.炒鍋中放少量油,倒入甜玉米翻炒,倒入鹹蛋黃,加適量的鹽調味。
原料:甜玉米粒1罐,鹹鴨蛋黃2枚。
做法:
1,把甜玉米粒放在沸水裏煮一下,讓他們變熱。撈出來瀝幹水分(一定要充分瀝幹哦!)
2,把糯米粉均勻地滾在玉米粒上。
3,鍋裏放油,燒熱(大概8成熱),把玉米裏放進去炸脆,然後撈出來,瀝油。
4,鍋裏放一點底油,把兩個鹹蛋黃放進去,炒開,然後把玉米裏放進去。炒勻。出鍋。