長出白頭發一直是很多人非常困擾的問題，尤其是對於青少年而言，小小年紀就出現了白頭發也容易讓他們產生一種自卑的心理，那麼在遇到白頭發問題的時候，我們應該通過什麼樣的食物幫助自己有效地緩解這種現象了，看看下麵所推薦的白發的時候吃什麼樣的食物才是比較好的呢?
其實出現白頭發問題，有的時候是因為後天壓力造成的，有的時候是因為先天性的因素造成的，所以針對這種問題我們還是需要區別的去對待，比較健康科學的方法才可以真正幫助自己緩解白頭發的出現，
中青年時期開始頭發的變白。多半引起頭發早白多與肝腎陰虛有關，此外，精神緊張， 腦垂體、甲狀腺疾病、耗損身體的慢性病也會令頭發早白。治療頭發早白要注意平時注意護發，保持愉快的精神外。多數白發在身體健康會恢複黑色。
芝麻粥 ： 黑芝麻250克曬幹後炒熟研碎，每次取30克與粳米50～100克同入鍋，加適量 水煮成粥。早、晚餐食 黃酒胡桃泥 ：
胡桃仁5個研碎，加黃酒50毫升、白糖50克放火鍋內，再入清水500毫升 ，小火煎20分鍾。飲湯，頓服，可常服食。 經濟條件好的話可以用芝發哎派茨，挺不錯的 。對脫發，特別是白發治療是很專業的
上麵就是關於白頭發到底吃什麼食物比較好的一個介紹，希望通過這些介紹之後大家可以更加的重視，遇到白頭發問題絕對不能夠輕易的忽視，運用比較健康科學的飲食方法，才可以針對性地幫助自己解決，還可以補充身體所需要的營養元素。
