肉末燒茄子,這是一道以肉末和茄子打造的美味家常菜,最佳搭配是一碗米飯或麵條。它色香味俱全,營養豐富,操作簡單,取材簡單,一年四季皆可製作。茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。
主料:紫線茄 肉末
輔料:油 蔥 蒜苗 綠尖椒 生抽 鹽 薑 花椒 紅尖椒 料酒
製作步驟:
1準備食材。
2紫線茄切成滾刀塊。
3放入淡鹽水中浸泡十分鍾左右。
4泡好後用手擠出水份。
5鍋中放少許油,一點點即可,煸炒茄子。
6直至煸至茄子變軟外皮變色盛出備用。
7鍋中油燒熱,入適量花椒炸出香味後撈出。
8將肉末放入鍋中煸炒。
9炒至肉色變白,加入蔥薑蒜末。
10炒勻後加入適量生抽,少許料酒。
11炒勻後加入煸炒好的茄子。
12繼續煸炒均勻,加入適量鹽調味炒勻。
13至茄子變得軟爛入味,關火,加入青紅椒末點綴提味。
炒這道菜的時候茄子盡量選擇比較嫩的,保持鮮軟的口感。茄子切好後放入淡鹽水浸泡,一來可以防止變氧化,二來可以使茄子少吸油。青紅椒末起到點綴的作用,可以根據自己的口味選擇,放不放都是可以的。