隨著現在社會的不斷發展所有的人的生活節奏也不斷的加快了，尤其是在一線城市裏麵的人來說就更加的緊張了，就連吃飯的時間也沒有了，每天吃飯的時候都是敷衍了事，其實一日三餐對於人們來說是比較重要的，所以下麵我們就一起來了解一下營養午餐的食譜大全介紹。
食譜介紹：
食譜一
星期一 胚芽飯、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺絲、 紫菜蛋花湯
星期二 薏仁飯 梅子雞 蕃茄炒蛋 蒜香芥藍綠豆薏仁湯珍珠芭樂
星期三火腿蛋炒飯綜合鹵味 黃花菇湯香蕉
星期四割包(2)鹵肉片(2)炒酸菜花生糖粉麵線羹橘子
星期五麵食吐魠魚羹麵馬拉糕豆漿
星期六 胚芽飯馬鈴薯燒肉拌五香豆乾 紫黃青江菜黃瓜排骨湯鮮乳
星期日米飯鹽酥雞丁蒸蛋蒜香莧菜 珍珠奶茶 柳丁
食譜二
（一）茭白肉絲－－素什錦
主菜：鮮肉．茭白．圓椒。
副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿卜．黑木耳
（二）海帶肉絲－－素什錦
主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒。???
副菜：西芹菜．西蘭花．油麵筋．水發肉皮
（三）韭芽豬肝絲－－素什錦
主菜：韭芽．豬肝．瘦肉。
副菜：茭白．油麵筋．蘆筍．黑木耳。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了營養午餐食譜大全，相信大家已經有了一些了解了，那麼在平時的時候無論有多忙，都要放下手頭那繁忙的工作，然後放鬆心情的去享受每一餐，這樣身體才會健康。
