春天幼兒飲食要注意哪些問題

作者:zllwin  時間:2015-05-04 20:31:52  來源: 大眾養生網

在父母眼裏,幼兒的身體健康問題,需要格外的重視,因為他們還小,很容易受到一些疾病以及各種不利因素的影響,尤其是在春天的時候,家長們對嬰幼兒的飲食問題,應該格外的注重,這樣才能夠幫助他們避免一些疾病的危害,以下就是春天幼兒,需要注意的各項飲食問題。

春天幼兒飲食要注意哪些問題

注意事項一: 營養攝入豐富均衡

草長鶯飛,生機勃勃,春天是萬物生長的季節,也是寶寶們長身體的最佳時機,因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。

(1)鈣是必不可少的,應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物,並盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。

(2)蛋白質也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長發育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果,以補充植物性脂肪。

注意事項二: 天氣幹燥謹防上火

(1)春天多風,天氣幹燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。

(2)另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

注意事項三: 過敏寶寶慎選食物

春季寶寶易發過敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

對幼兒的飲食問題家,長們是絕對不可忽視的,因為隻有給他們準備科學健康的飲食,才能夠給他的身體提供所需要的營養,提高他們的身體免疫能力, 這樣對預防一些疾病,才能夠帶來更好的效果,讓幼兒可以健康茁壯成長。

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