我們可能很多家長想給孩子做出最有營養的食譜，卻又不會做，孩子七個月大的時候飲食是最重要的，我們都知道嬰兒需要照顧的方麵有很多，我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食，又由於我們母子情深的關係，很多嬰兒出生後麵臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，七個月嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今後寶寶的正常與否發育，當然，七個月嬰兒輔食食譜也大有講究，講究營養膳食平衡，那麼七個月嬰兒輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下麵就讓我們一起來了解一下七個月輔食製作方法吧吧。
大全：
食譜大全：
1.雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物，從4個月左右就應開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。有些寶寶吃雞蛋後可出現皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹等過敏反應，這是由於寶寶的消化係統尚未發育完善，雞蛋中的抗原物質進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質並不存在於蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，隻添蛋黃。
2.由於3個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，此時如果不及時補充鐵質，容易發生缺鐵性貧血。而寶寶輕度缺鐵性貧血的症狀、體征表現得並不明顯，往往不容易被發現；待症狀明顯出現口唇、指甲、麵色蒼白，食欲減退，煩躁等症狀時，已屬中度貧血。若嚴重貧血時，還可出現心率加快，消瘦，甚至合並感染。因此為了預防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝髒、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營養性大細胞性貧血一般情況下是由於維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動物肝髒、腎髒，瘦肉等；含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝髒、腎髒中葉酸含量較少。
3.豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆漿有助於寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達，但豆漿中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆漿發揮營養作用，可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。
以上內容為我們介紹了七個月輔食製作方法，我們的媽媽們應該熟讀此文，孩子正好七個月的媽媽們就可以依據以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當媽媽的女性朋友們，也應該將此文收藏一下，以便方便我們今後查閱，當我們的孩子出生時，我們就可以做一個合格的好媽媽，讓孩子茁壯成長。
