嬰兒早餐食譜的做法有哪些

作者:zllldx  時間:2015-05-12 15:12:35  來源: 大眾養生網

嬰兒早餐食譜的做法有哪些?早餐對人體是非常重要的,早餐一定要吃得好,特別是對嬰兒來說,嬰兒的消化功能尚未發育成熟,因此,要多注意嬰兒的早餐,家長們應該要知道什麼樣的早餐是適合嬰兒的,有助於嬰兒的消化,又有營養的。下麵我們就看看我們要如何進行製作吧,希望可以幫助你們。

嬰兒早餐食譜的做法有哪些

嬰兒早餐食譜菜譜煎豆角的健康功效:

雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目

食材用料:

雞蛋4個相克食物菜脯適量

蔥適量相克食物

嬰兒早餐食譜做法:

1.洗幹淨菜脯,泡一會。

2.把雞蛋打撒了。

3.把菜脯切一粒粒,還要蔥也切一粒粒的,然後加入蛋液拌均勻。

4.一點點煎,然後半一半折到另一半去,這樣就成了三角形。注意小火。

嬰兒早餐食譜做法:

1.黃豆洗淨用清水浸泡過夜,第二天把水倒掉

2.豆子放入豆漿機,額外加水,做成豆漿(習慣用幹豆做豆漿的朋友可以不泡直接用幹豆)

3.做豆漿的時候把紅棗,桂圓和枸杞衝洗幹淨然後用溫水浸泡備用

4.濾掉豆渣

5.把豆漿和泡過的紅棗,桂圓,枸杞連同泡它們的水一起,用攪拌機打均勻即可

幹貝排骨粥的健康功效:

幹貝:補腎、滋陰、輔助降血壓

大米:富含碳水化合物、富含錳

薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

1.大米洗淨浸泡半小時,瀝幹拌入1大匙油拌勻

2.幹貝洗淨用溫水浸泡一晚上

3.排骨切小塊焯水洗淨

4.將排骨、薑絲放入鍋中,倒入足量清水,將幹貝和浸泡的水一起倒入

5.排骨煮開後改小火燉30分鍾

6.倒入浸泡後的大米,煮滾後中火煲約40分鍾至粥綿滑

7.加適量鹽和胡椒粉調味,食用時可按喜好灑香菜蔥薑絲及油條8.喜歡加油條的,可先將油條切段,用烤箱烤脆或用平底鍋放少許油煎脆口感更好

嬰兒早餐食譜有很多,家長們還是要掌握一兩種,讓自己的孩子可以吃到健康營養的早餐,有的時候家長要注意自己孩子的飲食,特別是早餐,一天的開始是非常重要的,所以要知道嬰兒早餐食譜要怎麼做到,嬰兒早餐真的很重要的。

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