嬰兒早餐食譜的做法有哪些?早餐對人體是非常重要的,早餐一定要吃得好,特別是對嬰兒來說,嬰兒的消化功能尚未發育成熟,因此,要多注意嬰兒的早餐,家長們應該要知道什麼樣的早餐是適合嬰兒的,有助於嬰兒的消化,又有營養的。下麵我們就看看我們要如何進行製作吧,希望可以幫助你們。
嬰兒早餐食譜菜譜煎豆角的健康功效:
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
食材用料:
雞蛋4個相克食物菜脯適量
蔥適量相克食物
嬰兒早餐食譜做法:
1.洗幹淨菜脯,泡一會。
2.把雞蛋打撒了。
3.把菜脯切一粒粒,還要蔥也切一粒粒的,然後加入蛋液拌均勻。
4.一點點煎,然後半一半折到另一半去,這樣就成了三角形。注意小火。
嬰兒早餐食譜做法:
1.黃豆洗淨用清水浸泡過夜,第二天把水倒掉
2.豆子放入豆漿機,額外加水,做成豆漿(習慣用幹豆做豆漿的朋友可以不泡直接用幹豆)
3.做豆漿的時候把紅棗,桂圓和枸杞衝洗幹淨然後用溫水浸泡備用
4.濾掉豆渣
5.把豆漿和泡過的紅棗,桂圓,枸杞連同泡它們的水一起,用攪拌機打均勻即可
幹貝排骨粥的健康功效:
幹貝:補腎、滋陰、輔助降血壓
大米:富含碳水化合物、富含錳
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
1.大米洗淨浸泡半小時,瀝幹拌入1大匙油拌勻
2.幹貝洗淨用溫水浸泡一晚上
3.排骨切小塊焯水洗淨
4.將排骨、薑絲放入鍋中,倒入足量清水,將幹貝和浸泡的水一起倒入
5.排骨煮開後改小火燉30分鍾
6.倒入浸泡後的大米,煮滾後中火煲約40分鍾至粥綿滑
7.加適量鹽和胡椒粉調味,食用時可按喜好灑香菜蔥薑絲及油條8.喜歡加油條的,可先將油條切段,用烤箱烤脆或用平底鍋放少許油煎脆口感更好
嬰兒早餐食譜有很多,家長們還是要掌握一兩種,讓自己的孩子可以吃到健康營養的早餐,有的時候家長要注意自己孩子的飲食,特別是早餐,一天的開始是非常重要的,所以要知道嬰兒早餐食譜要怎麼做到,嬰兒早餐真的很重要的。