現在每個人最在意的就是我們的健康問題。那麼提到健康就需要從飲食方麵入手，俗話說病從口入，所以隻要我們吃的健康一些，就能為身體帶來益處。那麼今天要為大家介紹的就是補血養顏湯，尤其是女性朋友們可以看一看。平時我們喝哪些湯可以補血養顏湯呢?下麵我們來看一下。
紅棗烏雞
材料
烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、薑
做法
1、烏雞1隻，洗淨。
2、熬煮3小時後，用慢火熬煮3小時的老火靚湯
特點：滋陰、養肝、補血、美容
功效說明
烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。[1]
阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐”。
紅棗：《中華本草》：“補脾胃，益氣血，安心神，調營衛，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，婦人髒燥，營衛不和”。
桑葚：《中華本草》：“歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘”。[2]
4花生紅棗
材料
牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，紅棗12隻，陳皮一小塊。
調料
精鹽少許，薑兩片。
5做法
①牛肉放入滾水中高火3分鍾，取出洗淨。
②花生仁用熱水燙過，去衣。
③紅棗去核洗淨。
④陳皮浸軟，刮去瓤，洗淨。
⑤把適量清水高火6分鍾至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、薑，中火45分鍾，加淡奶，用鹽調味即可。
以上就是專業人士為我們介紹的幾種補血養顏的湯，所以如果想嚐試的朋友們不妨借鑒一下上文中的幾種湯，這種排毒的方式，既對身體健康有益，還沒有其他的副作用。平時也要多關注此方麵的常識，這樣也能教會我們養生。
