很多的女性都有這麼一個習慣，就是在每天早上的時候空腹等會喝蜂蜜水，但是由於蜂蜜是很甜的食物，很多愛美的女性就會懷疑，在早上的時候吃這麼甜的蜂蜜會不會發胖呢?對於這個問題，小編也研究了挺長一段時間，現在得出了一個非常科學的結論，下麵小編就跟大家一起來分享一下。
早晨起床空腹喝蜂蜜 好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑製疼痛、防止感染及減少經期失血量。
由此看來，早上的時候空腹得喝一杯蜂蜜水，對於女性的幫助是非常大的，也可以用牛奶加入蜂蜜之後來喝，因為牛奶當中的維生素b含量是非常高的。可以對精神產生舒緩的作用，而且可以讓人體一整天都保持豐富的精神，所以根本就沒有必要擔心會發胖。
