澳洲堅果果仁香酥滑嫩非常的可口，而且還有著非常獨特的奶油香味，是世界上品質最好的一種食用堅果之一，素有幹果皇後和世界堅果之王的美稱，口感要遠比腰果好的多，為了很多的在月子期間的媽媽來信息跟我們說，在月子期間是否可以吃夏威夷果呢！對身體是否有壞處？
夏威夷果
夏威夷果一般指澳洲堅果。別名：昆士蘭栗、澳洲胡桃、昆士蘭果，是一種原產於澳洲的樹生堅果。澳洲堅果屬常綠喬木，雙子葉植物。樹冠高大，葉3～4片輪生，披針形、革質，光滑，邊緣有刺狀鋸齒。總狀花序腋生，花米黃色，果圓球形，果皮革質，內果皮堅硬，種仁米黃色至淺棕色。適合生長在溫和、濕潤、風力小的地區。
山龍眼科、澳洲堅果屬植物在世界上眾多的幹果之中，澳洲堅果的經濟價值最高，素來享有“幹果之王”的譽稱。分布區域：澳大利亞東部、新喀裏多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島。此外澳洲堅果還具有很高的營養價值和藥用價值。
夏威夷果的營養價值
威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口，營養成分極其豐富，其含油量高達60%～80%，還含有豐富的鈣、磷、 鐵、維生素B1、 B2和人體必需的8種氨基酸。其中，還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等，其調節血脂的作用也很好，是一款非常適合老年人或血脂異常的人食用的滋補食品。
夏威夷果含油量高達60-80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。產婦吃夏威夷果可以補充能量。
夏威夷果含有非常多的植物精華對我們的皮膚有著非常好的保濕還有增加活力的作用，尤其是富含有一些日常生活中我們經常缺乏的營養元素，對人體有著非常重的葉酸和核黃素都是在堅果中有的，那麼對女性來說也有著非常顯著的功效。
