香蕉蘋果保護視力的作用首先與其中含有鉀有關。人體攝入過多的鹽分,會導致人體細胞內殘留大量水分,導致眼睛發紅。香蕉蘋果中的鉀可以幫助身體排出這些多餘的鹽分,讓人體做到鉀的平衡,減輕眼睛的不適症狀。
此外,香蕉蘋果含有大量β胡蘿卜素。如果身體不夠好,就會越來越疼痛、發幹、眼球幹澀、缺水少神,多吃蘋果不僅能緩解這種病症,而且能在一定程度上減輕眼睛的眼疲勞,防止眼睛過早衰退。
假設蘋果互加一點酸牛奶、牛乳等,不僅能提升眼睛弱光視力所必需的維生素D,預防眼圈紅腫、怕光的維生素b2,有助於舒緩眼睛肌肉的鈣質,同時提供少量植物油脂,充分消化吸收蔬菜水果中的胡蘿卜素。
香蕉蘋果對眼睛有很多好處,但是除了香蕉蘋果外,還有很多食材和新鮮水果,都是可以起到明顯的效果的,比如胡蘿卜、絲瓜、桔子、芒果等,它們都含有胡蘿卜素,能治雙眼。此外,眼睛要放鬆,要多按摩眼睛。
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