夏威夷果是堅果中的一種，孕婦在懷孕期間，應該是多吃一些這類的堅果的，以為這些堅果可以促進寶寶智力的發育。但是夏威夷果含油比較多，吃的太多的話，可能會導致身體發胖的。而產婦在生完孩子後，一般身材都會比較胖的，這時候是不是就不可以再吃夏威夷果了呢?
想要知道產婦是不是可以吃夏威夷果，首先要知道夏威夷果的功效：
1.健腦益智
人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果對改善腦部營養很有益處。
2.降血脂
它有調節血脂、血糖的營養價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心髒病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。
3.美容護膚
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。
4.抗癌
乳腺癌相關研究報道說，婦女如果每天有一餐食用夏威夷果油，能減少25%的癌症危險，如果用夏威夷果油代替其他食用油可減低50%的癌症。
由此可見，產婦吃夏威夷果可以補充身體需要的能量，而產婦在生完孩子後正好是最缺乏能量的，所以產婦是完全可以吃夏威夷果的。但是因為夏威夷果的含油量高，所以在吃的時候一定要注意適量，不要吃的太多，以免身體發胖。
