清蒸武鯧魚的做法是什麼?

作者:fyy19  時間:2015-08-06 01:37:06  來源: 大眾養生網

武昌魚是大家都愛吃的一種魚的品種。武昌魚的頭比較小。魚身算比較長的,魚肉肉質非常的鮮嫩,不僅是大人,小孩子也適合吃。不過一些人烹飪經驗較少,不熟悉怎麼來做魚的。武鯧魚的做法很多,花樣各有各的特色,清蒸的比較保持肉質鮮嫩不被破壞,那麼清蒸武鯧魚的做法是什麼呢?

清蒸武鯧魚

材料

武鯧魚 1條(約500-700克),蔥 3根,薑 40克,紅辣椒 1根

調料

A料:鹽 1小匙

B料:白胡椒粉 1小匙,料酒 2小匙

C料:醬油 1小匙

做法

1、薑洗淨,切片;武鯧魚切開腹部,去除鰓及內髒,洗淨。

2、用刀在魚身兩麵輕劃刀痕,各4條。

3、兩麵及魚腹均勻抹上鹽。

4、放如盤中,加入B料醃20分鍾。

5、在盤中放入切碎的蔥段(1根)及薑片,將少量蔥段及薑片放入魚腹,將鯧魚放上,鯧魚移入蒸鍋中蒸15-20分鍾,取出。

6、倒掉盤中多餘湯汁,並淋上C料。

7、蔥洗淨,切段,紅辣椒去蒂,洗淨,切細絲。

8、鍋中放入2大匙油燒熱,將蔥與辣椒爆鍋後馬上淋入盤中即可。

小竅門

蒸魚時,如何避免魚肉失去鮮味?

蒸魚時,在魚和盤子中間鋪2~3根蔥,讓魚和盤子中間有間隙,蒸汽可以完全在魚四周對流,既可以縮短蒸魚的時間,同時,有能夠去除魚腥味。

武鯧魚的營養價值

武鯧魚營養成分豐富,含豐富的蛋白質,另外,還含有膽固醇、維生素A、維生素Bi、維生素B:、維生素C、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鋅、鎂、銅、磷、鈉、硒等。

武鯧魚大家應該多吃,而且小編給大家介紹的清蒸魚的做法是非常的詳細的,相信各位一看便一目了然。而且這樣的方法同樣適合其他魚的做法。清蒸的魚是最鮮的。同時這種做法也是最能保留營養的了。希望大家多吃魚。不僅護肝、還能明目。

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