夏天來臨，哪個女生都想擁有魔鬼般的身材。她們甚至不惜一切去減肥，吃減肥藥，節食，做針灸，跑步。然而節食是很多女生減肥道路上都會用到的一招。她們有的人選擇隻吃早飯和午飯，不吃晚飯，有的選擇隻吃早飯，不吃餘下的兩餐。有的甚至連早飯都不吃了。那麼吃早飯真的會變胖嗎?就讓小編來為你講述一下吧。
早餐的重要性我們不在這裏多加贅述，但是關於“不吃早飯是否會發胖”這一點，還是值得討論的，因為最新的科學證據，仿佛推翻了以往“不吃早飯會發胖”的論調。
據報道稱，科研人員在近日召集了約300名有意圖減肥的誌願者，並隨機分配他們的早餐習慣——有“一定要吃早餐組”、有“維持原有吃早餐的習慣”，也有“忽略早飯組”。當四個月過去以後，實驗的結果有些出乎意料，這不同性質的三組誌願者，體重在大致上都沒有什麼變化，最多的一個人體重大約增加了1磅，並沒有很直觀的數據變化。這些誌願者，不論吃不吃早餐，他們的體重、新陳代謝率、膽固醇和血糖情況都幾乎維持原狀。
當然也有研究者認為，這項實驗的數據不夠全麵，誌願者應選擇胖瘦分明的人士，而吃早餐的時間和早餐的內容也應該被當成因素考慮進去。可是就目前最新的研究情況而言，吃不吃早餐和胖瘦沒有直接的關係。但是為了維持身體各機能的正常運作(通俗地說，也就是為了身體健康)，還是請諸位把“吃早餐”當做一日之計中的頭等大事來看待。
所以，依靠不吃早飯來減肥是最不可行的。俗話說一年之計在於春，一天之計在於晨，早飯對人體的重要性是非常大的，不吃早飯造成的疾病也有多種，比如常見的膽囊結石，膽囊息肉，胃病等。想減肥的女生們可以采取健康有效的方法來瘦身，並不是從早飯開始減，所以為了身體著想，每天的早飯還是要吃的哦。
