早晨吃雞蛋對身體沒有任何傷害~但是沒有任何營養成分,很多人認為早晨吃雞蛋牛奶是最好的,事實上胃腸空吃多少生雞蛋都是被代謝掉的.雞蛋最好的情況是在晚上吃雞蛋.因為人到了睡眠質量,所以多吃雞蛋會跟好的消化吸收有好處.要記住每天吃雞蛋不用超過2個,成人1個就可以了.
早飯吃什麼最好?
通常要配有甜味的鹹味,吃蘋果或者喝果汁。
兒童的早餐:青少年兒童更是其生長發育的充沛時期,重視補充五顏六色的蛋白質和鈣很重要。首先要少量少吃高糖的食物,防止引起齲齒和肥胖症。按照規定,青少年兒童的早餐最好是喝一杯牛奶、一個雞蛋、一塊或兩塊吐司麵包。牛乳可替代水果汁等飲料。吐司麵包有時也可以被曲奇餅幹或者餅子代替。
少年兒童早餐:兒童階段人體在兒童階段生長較快,常有肌肉、骨骼一齊長,需要充足的鈣、維生素C、A等營養元素,以幫助身體健康發育。因此,對兒童來說,適合的早餐是一杯牛奶、一個水果、一個雞蛋和兩個幹點(主要是饅頭、吐司麵包、曲奇餅幹等)。
簾外雨潺潺問#我比較喜歡吃水果，尤其是火龍果，早上為了減肥，習慣吃火龍果配一杯牛奶，想問一下，火龍果能和牛奶一起吃嗎？大眾養生網小編解答：一般來說，不建議水果和
果凍小布丁問#孩子特別喜歡喝牛奶，尤其是一些奶香味重的，不管早餐午飯，孩子都要喝，今天家裏做了魚，我以前好像聽說過魚喝牛奶不能一起吃，魚和牛奶在一起會有什麼壞處
〈浪漫的煩惱問#今天晚飯吃了蝦，剛吃完我就想喝牛奶，可是聽說吃海貨就不能喝牛奶，不知道吃蝦可不可以喝牛奶，吃完蝦能不能喝牛奶？大眾養生網小編解答：大多數的海產品
動情卻是空問#前幾天婆婆給我們送來了自己家裏種的核桃，特別的多，所以每天早上我都會吃幾個核桃，再喝一杯牛奶當做造成，不知道核桃和牛奶可以同食嗎？大眾養生網小編解
再賤就再見問#最近聽人說吃紫薯的時候是不能和牛奶一起吃的，但是以前沒有了解過所以不懂，請問紫薯和牛奶能不能一起吃呢？大眾養生網小編解答：紫薯喝牛奶最好不要一起吃
懸崖沒勒馬問#我每天晚飯都有喝牛奶的習慣，所以每天下班之後都會買一些牛奶回來。今天下班之後回到家裏發現妻子正在煮玉米，說晚上吃玉米。請問，玉米和牛奶能一起吃嗎？
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