骨折是生活中一種比較常見的疾病，如果人們出現骨折的時候在飲食上一定要多注意調理，平時的時候飲食需要注意均衡，這段時間可以選擇多吃一些對骨頭有好處的食物，可以選擇多吃些富含鈣的食物，那麼，骨頭傷了應該吃什麼比較好呢？接下來跟著小編一起來看看吧！
除了在醫院接受治療以外，病人的護理也十分重要，在飲食方麵，骨折病人需要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果來補充身體所需要的維量元素和維生素，可以從動物肝髒、海產品、幹果類、蛋類、豆類、大骨頭中提取。
骨折病人可能會長時間的臥床休息，因為不能經常運動的原因，會導致出現大便不通暢的現象，要吃含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。不要因為行動不方便，就不喝或者少喝水，這是不對的。
隨著身體的恢複情況，要適當的活動和運動，就算臥床期間也可以適當的做床上簡單的鍛煉，避免骨折治愈後再站不起來，保持室內空氣新鮮，天氣好的時候，要通風換氣，到戶外曬陽，可以給身體補鈣。
骨折後恢複需要一定的時間，對於受傷嚴重的患者而言，更是需要大量的時間，因此護理是一個長期的過程。在飲食上也不能忽略，需要多從食物中攝取鈣元素。恢複期間，應該選擇容易消化和吸收的食物。
骨頭受傷4個星期左右的患者，身體應該逐漸有所好轉了，這時候就可以補充更多的營養了。可以選擇吃一些魚以及動物肝髒，同時也要搭配一些蔬菜，比如蘿卜、西紅柿等，但也要注意保持營養均衡。
對於骨折的患者在平時最重要的就是需要補充足夠的鈣，這樣才能夠讓骨頭更好更快的回複。骨折患者在受傷期間也可以適當的做一些簡單的運動，但是千萬不要做一些劇烈的鍛煉，這樣會讓骨頭再次受到傷害，對於疾病的恢複也變得更加困難。
