魚肉水餃怎麼製作?

作者:fyy28  時間:2015-08-22 01:05:28  來源: 大眾養生網

餃子是很多人都喜歡吃的一種麵食,餃子的餡料是有很多的種的,可以按照自己的口味來進行選擇,比如說芹菜的或者魚肉的就有很多人喜歡吃,魚肉的營養豐富,經常吃還可以起到補充膠原蛋白的作用,而且魚肉做起來的餃子口感也非常棒,趕緊跟著小編來學習做法把。

魚肉水餃怎麼製作?

材料

水餃皮300g,鮭魚200g,芹菜50g,筊白筍100g,蒜頭2顆,鹽1小匙,糖1小匙,米酒1大匙,胡椒粉少許,太白粉少許,香油少許

做法

1.鮭魚洗淨後瀝幹水分切小丁加入米酒抓勻醃漬約15分鍾;芹菜、蒜頭切末備用。

2.筊白筍以沸水汆燙後撈起泡入冷水、切細丁去水分。

3.取一大容器放入作法1、2除鮭魚丁外準備好的材料、其餘材料及調味料一起攪拌均勻,再放入鮭魚丁拌勻成鮭魚內餡。

4.取一片水餃皮,於中間部分放上適量作法3的鮭魚內餡,將上下兩邊皮對折粘起,再於接口處依序折上花紋讓其更加粘緊,重複此動至材料用畢。

5.熱一鍋水煮至滾沸後先滴入少許份量外的香油,再放入作法4包好的鮭魚水餃,煮約5-6分鍾至水重新滾沸。

6.於作法5鍋內加入一量杯水,待水滾沸後將鮭魚水餃撈出即可。

魚肉屬於瘦肉型,100克魚肉所含脂肪不足2克,而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚,其所含的熱量也比豬排少一半。魚肉還是蛋白質的重要來源。魚肉容易被人體吸收。

水餃的製作最重要的就是餡料的調味,所以在調製餡料的時候,可以加入一些八角或者是茴香,這樣味道會更好一些,因為魚肉本來吃起來會有點腥,夾住了這些香料之後就會把這些腥味去除,鹽一定要少放,否則吃起來肯定會影響到魚肉的口感。

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