很多朋友都有著生吃青蘿卜的愛好，對於懷孕3個月的孕婦來說，一定很想知道孕婦生吃青蘿卜好嗎這個問題。那麼懷孕3個月的孕婦生吃青蘿卜好嗎?接下來，本文就為大家介紹這方麵的相關內容，來告訴大家懷孕3個月的孕婦能不能生吃青蘿卜。下麵就一起來看看吧!
懷孕3個月的孕婦生吃青蘿卜好嗎?青蘿卜孕婦可以吃，不過建議煮熟吃，所以懷孕3個月的孕婦還是不要生吃青蘿卜了。
青蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。
青蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。青蘿卜中含豐富的維生素c 和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。青蘿卜中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪，使之得到充分的吸收。青蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養素，對預防畸形兒有一定幫助。青蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑製甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
從上麵的介紹中，我們可以得知，青蘿卜的營養價值是比較高的，對孕婦和腹中胎兒也是很有好處的，雖然懷孕3個月的孕婦是可以生吃青蘿卜的，不過還是建議少吃為妙，畢竟生冷食物吃多了，會加重腸胃負擔，不利於腸胃的消化。
