最近工作比較忙壓力也比較大，休息又不是很好，可能也內分泌出現了問題，整個臉皮膚非常的不好，還長痘痘了，晚上也敷了麵膜但還是沒什麼改善，聽朋友說可以吃點燕窩，特別女孩子對皮膚挺好的又可以補充蛋白質，隻是燕窩是個比較貴的東西，所以要好好的煮不然太浪費了。現在了解了下具體怎麼燉燕窩。
1.把燕窩放入冷水裏發6-7小時；
2.把燕窩撕成一條條把水撈幹待用。泡燕窩的水不要倒掉，可以用來洗臉，美容的；
3.紅棗去核。
4.把燕窩和紅棗加水放入燉盅(水的分量以稍稍高於燕窩的表麵為準)；隔水燉30分鍾查看燉盅內的燕窩，如呈晶瑩通透狀，並發出蛋白清香即可.
5.把燉好的燕窩盛出，加冰糖調味。
但吃燕窩時間也是要注意，才能達到那個效果，可以早晚空腹的時候吃那樣的話效果會比較好，堅持一段時間的話皮膚絕對能得到改善，但買燕窩也是要注意防止買到假的，現在市麵上什麼都有，最好能選擇一些比較有保障的店去買或者到藥店會比較好點。回來就按照以上步驟去做就可以了。
繁華、流年印問#我在這一個月之內每天都會吃一些燕窩，但是昨天的時候我大姨媽來了，已經吃了一次燕窩了，來月經能吃燕窩嗎？大眾養生網小編解答：女性在來月經的時候身體
為何要流淚問#我是很少吃燕窩的，因為我以前是聽說燕窩是熱性的，而我本身是很容易上火的，但是這幾天我聽說燕窩是涼性的，不知道燕窩是熱性的還是涼性的？大眾養生網小編
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