鐵板蛋茄子的做法是什麼

作者:xiaobao4  時間:2015-10-05 14:38:41  來源: 大眾養生網

鐵板蛋茄子這種東西相信大家平時在飯館的時候是經常會食用的,主要是因為鐵板蛋茄子的味道是比較香的,對我們的吸引力是比較大的。其實,對於鐵板蛋茄子這種東西,我們想要在生活中製作它是比較簡單的,隻要我們準備好鐵板跟雞蛋以及茄子,然後跟著下麵的做法去製作它就可以了。

鐵板蛋茄子的做法是什麼

原  料:茄子300克、洋蔥25克、雞蛋2個、麵粉200克、澱粉50克。植物油1000克(實耗30克)、精鹽2克、味精4克、胡椒粉5克、炸雞粉8克、派仔臘八豆20克、蠔油4克、辣妹子辣椒醬10克、香蔥5克、濕澱粉5克、紅油10克、鮮湯30克。

1.茄子三個洗淨,無需去皮(據說蔬菜中皮的營養價值最高)。

2.茄子切片,大概四五毫米厚,太厚了不那麼容易熟,但是費油少點兒。

3.雞蛋擱容器裏打散,將茄子片入蛋液蘸上蛋液。

4.鍋內放油燒熱,將粘了蛋液的茄子煎至金黃。

5.翻麵煎另一麵。依次煎完所有的。

6.就著鍋底,入蒜末,煸炒出香味。

7.倒入煎好的茄子。

8.入鹽、雞精、醬油,翻炒均勻,入少許清水,燜煮至熟。

9.最後撒入青蒜段,翻炒至熟,出鍋。

10.好啦,香噴噴的蛋香茄子出鍋了。

茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等,是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P,100克紫茄中的含量高達720毫克以上,不僅在蔬菜中出類拔萃,就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強人體細胞間的粘著力,改善微細血管脆性,防止小血管出血。

根據文章對於鐵板蛋茄子製作方法的介紹,我們應該都知道鐵板蛋茄子的做法是怎樣的吧。我們在生活中製作鐵板蛋茄子,我們需要將茄子跟雞蛋一起放進鐵板上燒,然後帶聞到香味的時候,我們就可以加入香蔥以及芥末等。

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