現在這個年代人們的工作越來越繁忙了，大多數人都需要每天早早的起床開始一天的工作，而且甚至連晚上還要加班。由於過於的勞累，家長每天不規律的飲食，很多人的腸胃都出現了一定的問題。因此大家一定要在平時多注意對腸胃的保護，而喝粥是很養胃的辦法。那麼，養胃食療粥有哪些呢？下麵就給大家介紹幾種可以養胃的食療粥。
一、八寶粥
八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
二、南瓜山藥牛肉粥
山藥健脾益胃，能改善脾胃虛弱，南瓜補中益氣，牛肉不僅美味還能補血補脾，老少鹹宜。南瓜山藥牛肉粥，是一款非常適合秋季養生的滋補粥。
三、紅薯甜粥
紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
四、蓮子芡實粥
蓮子是滋補養胃佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮靜神經，養心安神。芡實米性平、味甘澀、無毒，人脾、腎經；具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。蓮子芡實粥能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
養胃食療粥有哪些呢？以上介紹給大家的這些粥，對於大家的胃部的健康具有很好的保護作用，希望大家每天早晚的時候喝點這樣的粥，這是很好的養胃的方法。還有就是無論平時的工作多麼的繁忙也要每天定時的吃飯，不要飲食沒有規律，那樣也會對身體造成傷害。
