早餐喝牛奶吃雞蛋一般可以起到補充營養、降低血糖、加快身體長高等功效，但是需避免長時間大量服用，以免增加胃腸負擔，引起消化不良症狀。
1、補充營養：牛奶和雞蛋內含有多種營養物質，在早餐服用可以為身體補充能量，預防體能消耗過多引起的四肢乏力症狀。
2、降低血糖：部分人群也可通過服用牛奶和雞蛋，加快身體新陳代謝，清除血液中膽固醇成分，以此維持體內血壓、血脂平衡。
3、加快身體長高：雞蛋和牛奶內包含的鈣元素成分能夠促進骨骼發育，加快身體長高，同時還可以提升骨密度，預防骨質疏鬆症狀。
除此之外，還可以起到增強抵抗力效果，有助於身體健康。
動情卻是空問#前幾天婆婆給我們送來了自己家裏種的核桃，特別的多，所以每天早上我都會吃幾個核桃，再喝一杯牛奶當做造成，不知道核桃和牛奶可以同食嗎？大眾養生網小編解
帥的被人砍問#我的早飯習慣和其他人不太一樣，我早上喜歡吃麵條，而且我的身材偏胖，別人都說是因為我早飯引起的。早上吃麵條真的會發胖嗎？大眾養生網小編解答：早飯吃麵
年少懵懂問#最近一段時間媽媽為了讓我減肥他每天早上都會讓我吃紅薯夏天的時候早餐吃紅薯對人體會不會有什麼不太好的影響？大眾養生網小編解答：不管是哪一個季節，就算是
殘落的悲劇問#我和未婚夫明天就要婚檢了，不是說所有的檢查都是不能吃早飯的麼，婚檢也應該是這樣吧！請問，婚檢之前可以吃早飯嗎？大眾養生網小編解答：婚檢其實和普通的
可以不勇敢問#我的孩子現在在讀高中了，可是他有時候早餐都沒有吃，每次都是隻吃一點的，感覺都沒有什麼營養，早餐應該怎麼吃會比較有營養呢？大眾養生網小編解答：早餐是
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
