補腎食療粥有哪些功效

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素。黑米所含蛋白質不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.5%，人體所需的賴氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，營養價值很高。

此外，在我們日常飲食當中韭菜也是一種非常好的補腎食品，對於男性補腎壯陽來說，效果更是非常明顯，所以我們還有很多食用韭菜作為主要原料的養生粥，比如說韭菜鮮蝦粥有很好的健脾養腎的效果，對於男性早泄、陽痿有很好的保健效果，韭菜與大米配合在一起使用，還能夠防止性功能減退。