少吃多餐是什麼意思呢

作者:xuyan32818  時間:2015-12-07 01:57:05  來源: 大眾養生網

少吃多餐通常是每餐少量攝入,一日多餐飲食,對身體能夠起到保養的作用。

少吃能夠減少胃腸道內容物的聚集,能夠減輕對胃腸道黏膜的刺激,有助於胃腸道內容物的分解和吸收,可以更好達到補充營養物質的作用。多餐通常是指一日吃多餐,通常會超過三餐,能夠減輕對胃腸道產生的刺激。

飲食期間需要避免暴飲暴食,如果過量飲食可能會導致胃腸道內容積極過多,容易引起胃腸黏膜損傷,會導致胃腸道的吸收和消化能力受到影響,不利營養物質的正常吸收和利用。

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