鐵板醬香茄子怎樣做

作者:xiaobao32  時間:2015-12-13 21:21:22  來源: 大眾養生網

鐵板醬香茄子是茄子的家常做法中比較受歡迎的一種 ,也是比較好下飯的一種做法。茄子的營養價值很高,經常吃茄子可以幫助身體 補充蛋白質,提高身體的免疫力。不僅如此,茄子還能夠起到延緩衰老的作用,可以說是老少皆宜的蔬菜。下麵,我們就一起來看看鐵板醬香茄子的做法吧!

鐵板醬香茄子怎樣做

1. 將茄子洗淨,切滾刀塊,用少許鹽殺一下茄子的水份

2. 洋蔥切小粒

3. 肉切小丁,將肥瘦肉分開

4. 鍋中放少許油,放入薑末、蒜末爆香後放入肥肉丁煸炒

5. 等肥肉炒出油後,將洋蔥末放進鍋中煸炒出香味

6. 這時將瘦肉丁放進去煸炒變色後,加料酒、生抽、醋、糖、鹽、雞精調好味,盛起備用

7. 取一幹淨碗,調一個料汁,裏麵按自己的口味放生抽、醋、蠔油、番茄醬、糖、鹽、胡椒粉、香油、少許水澱粉、水,攪拌均勻

8. 鍋中放少許油,將調好的醬汁小火炒勻,炒香,盛起備用

9. 這時將用鹽殺過得茄子瀝去水份,或者用廚房用紙擦幹,如果太鹹可事先用涼水衝一下

10. 將瀝幹的茄子裹上幹澱粉

11. 鍋中放油,等油溫7成熱時,將茄子放入鍋中大火快炸

12. 等茄子浮起,呈兩麵金黃就可以關火將茄子撈出控油

13. 將炸好的茄子鋪在錫紙上

14. 將炒好的洋蔥肉末均勻的澆在茄子上

15. 同時將炒好的料汁均勻的倒在茄子上

16. 將四周封好口,捏緊

17. 將用錫紙包好的茄子放入電餅鐺

18. 雙麵加熱電餅鐺5、6分鍾就可以了

19. 這時戴上防熱手套將它取出,用刀或者筷子劃開錫紙,撒上蔥花,就可以享用美味了

以上就是鐵板 醬香茄子的做法了,如果家中並沒有很適合做的鐵板炒鍋,可以直接用普通的炒鍋代替。茄子在烹飪的過程中建議不要去皮,因為皮的營養價值更高。但考慮到農藥殘留的問題,也是可以去皮。茄子也可以直接焯水之後蘸醋或者蘸醬油吃,也是非常下飯。

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