早餐吃饅頭發胖嗎

作者:xiaobao8  時間:2015-12-14 21:07:09  來源: 大眾養生網

早餐吃饅頭是否會發胖,要結合具體的情況決定,並不能盲目的判斷。

如果早餐吃饅頭不是特別多的情況下,每天攝入的食物量沒有超過消耗的能量,一般不會引起身體肥胖的表現,但是在吃饅頭的時候,如果一次性攝入過多,可能會對自身產生刺激,引起肥胖的症狀發生。饅頭通常是用麵粉製作而成,裏麵的碳水化合物含量非常豐富,吃多了之後在體內會形成葡萄糖,從而會引起肥胖。

平時在飲食上要做到葷素搭配,營養全麵,也可以適當做一些有氧運動,增強自身抵抗力。

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