梨一是種很常見的水果，也是大家在日常生活中最常吃的水果之一，更有“百果之宗”的說法，在水果中營養價值很高，有潤肺、化痰止咳、清心降火、解毒等功效，常食梨子對健康大有益處，那麼可以空腹吃梨嗎？會不會容易導致腹瀉或者消化不良呢？下麵就詳細的為大家介紹一下吧。
水果中含有身體所需的多種元素，是美容養顏的必備品。選擇吃水果的時間更是有講究， 有專家用“早金、午銀、晚銅”來指出：早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收，營養價值最高。但是梨子屬涼性水果，可以空腹吃梨嗎
要想知道可以空腹吃梨嗎，我們首先要了解梨的營養價值。中醫認為，梨子屬涼性的水果，因為有一定清熱、降壓和利尿作用，對伴有頭暈目眩、心悸耳鳴的高血壓患者尤為適用；另外，梨子含有大量的木質及纖維細胞，食用時有粗糙的感覺，可刺激腸管，加快腸道蠕動。平時吃梨對便秘有一定的幫助，可以空腹吃梨嗎？專家提示：早晨空腹吃梨，能更大限度地促進腸道蠕動，可更有效治療便秘，但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。
營養專家指出：從消化方麵來看，梨子性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季節，早上空腹吃梨會容易傷胃，建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。
對於一般人來說，早上可以空腹吃梨嗎，答案是肯定的，此時各種維生素和養分更易被吸收，還可更有效的治療便秘，而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食欲，促進消化吸收，需要指出的是，梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重。
不適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬於平和類的。 空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。
以上就是可以空腹吃梨嗎的全部內容了，梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。
