如何根據身體情況選擇食物?健康飲食就是為了，更好的幫助我們，保證身體健康，預防一些疾病帶來的影響和困擾，但是很多人麵對的一些不適情況，就要注意忌口，所以下麵我們就來了解一下，生活中常出現的不適情況，如何正確飲食。
一、上火時 上火後，在服用敗火中藥時，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性食物。
二、胃寒時 胃寒的人，在服用溫胃散寒類藥以治療“寒症”時，應禁食生冷食物。
三、感冒時 傷風感冒，或小兒出疹未透時，不宜食用生冷、酸澀、油膩的食物。
四、脹氣時 胃腸脹氣，消化不良時，需要進行消食除脹。比如，治療因氣滯而引起的腹脹、腹痛、胸悶時，不宜食用豆類、薯類。
五、水腫時 水腫病人少食鹽，因為鹽參與維持體內水平衡。攝入大量鹽分，可導致體內水瀦留。通常，一般性水腫病人的鹽攝入量每天應控製在2-3克。
六、過敏時 患有過敏性哮喘、過敏性皮炎、過敏性濕疹、過敏性鼻炎的人，在發作期或緩解期都應注意，要忌食羊肉、豬頭肉、魚、蝦、蟹、香菜、竹筍、南瓜等發物。
七、生瘡時 當患有瘡、癤、癰、疔等皮膚熱瘡時，要忌食魚、蝦、蟹、螺、羊肉等腥膻食物。
當身體出現一些不適問題的時候，那麼在食物的選擇上，就應該格外重視，因為你的身體本身已經比較的特殊，如果還不忌口，在食物上沒有多加注重的話，就會導致病情加重，那麼帶來的傷害，當然就會更加嚴重了。
