在日常生活中許多朋友都遇到過拉肚子的情況，如果是在自己家裏麵還好，如果是在上學或者工作期間拉肚子則是非常尷尬的事情。如果遇到了拉肚子的情況的話，則是需要大家認真對待的，可以通過飲食的調整改善身體的不適。那麼，拉肚子嘔吐吃什麼食物好？對於拉肚子嘔吐適合的食物，請看下文介紹。
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗淨，切塊。將栗子去皮取肉，洗淨。
2、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鍾加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗淨去皮，切成約3厘米長的段，再順長剖成2、3條；將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤裏，備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸後加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
拉肚子嘔吐吃什麼食物好？以上這些食譜都是適合在拉肚子嘔吐期間食療用的，可以緩解身體不適，調理腸胃，改善患者的症狀。當然了如果是比較厲害的腹瀉嘔吐的話，則可能是食物中毒造成的，這樣的情況還是及時去正規醫院治療一下好的更快一些。
