紅白蘿卜伴肉泥
用料：瘦肉35g，魚肉20g，米粉和腐竹各5g，菠菜100g，白蘿卜5g、胡蘿卜5g。
製法：先把瘦肉剁爛加蔥花、生粉，油、鹽等拌勻做餡，然後用沸水燙熟，米粉和好，擀成圓片；把拌好的肉餡放在皮中間，對折成扇形，把麵前尖端部分
用大拇指壓扁後再用剪刀剪成兩小片，向上捏成兔耳雜；鑲兩粒胡蘿卜作眼睛便成小兔，用蒸鍋蒸10分鍾。
將腐竹、菠菜和去骨的魚片焯熟，焯時加鹽和一點點油。用這三樣原料作鋪墊，再擺上小兔。小兔的前麵可放白蘿卜和胡蘿卜絲，造成小兔吃蘿卜的意境。
營養特點：這種形象生動的菜肴容易吸引寶寶的注意，更值得稱道的是它所含的能量、鐵質、維生素A和維生素C特別豐富，如果作為寶寶的正餐是非常理想
的。
雜菇煲
草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力。它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出
。它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。
準備食材：白蘑菇適量、草菇適量、鮮香菇適量、香筍適量、紅椒1個、青椒1個、色拉油適量、食鹽適量、生抽5克、蠔油適量、小蔥5克。
首先日常飲食中孩子的飲食，要注意均衡搭配保證食物的多樣化，要多吃含有優質蛋白質的食物，補充孩子所需的營養物質，同時要給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，補充足夠的維生素和
一歲的孩子不喜歡吃飯，那麼最好是去檢查一下身體中的微量元素，是否有一些缺鋅的情況，如果說是，孩子適當地補充一些就可以了，平時在食物方麵一定要注意多樣化，可以服用
很多孩子會出現偏食、挑食的情況，這種情況需要盡早的給孩子改善，以免導致孩子出現發育不良的情況。你可以做香菇冬瓜湯給孩子吃，這類食物的主要原料是冬瓜，還有香菇。香
懷孕期間婦女需要特別注意飲食，盡量要吃得營養全麵一些，這樣子才能夠促進胎兒發育。首先你需要注意的就是盡量少吃一些辛辣並且具有刺激性的食物，一些變質食物、醃製食物
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
