許多人都有這種苦惱：春天萬物生發，可頭發卻比往常更容易脫落，梳子上總留下一縷一縷的頭發。春季脫發春天是一個換發的季節。一到春天，我們的新陳代謝就會加快，頭皮和頭發的代謝也會加快。下麵小編為您介紹春天脫發的原因以及促毛發生長的食物。
春天脫發的原因有哪些
1生活工作壓力
生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙分泌，令油脂過盛而堵塞毛囊，最終影響血液循環及頭發的營養吸收，導致脫發。
2飲食營養不良
過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭發因缺乏充足的營養補給而變得幹枯無光澤，進而導致大量脫發。
3燙、染發過頻
頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害，導致脫發。
4女性更年期
女性更年期時，各種器官都開始衰退，雌激素分泌逐漸減少，脫發現象可能也會伴隨出現。此外，某些疾並頭發紮得過緊、長期服用避孕藥、遺傳等也會導致脫發。
促毛發生長的食物類
1含硫氨酸的食品
此類氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而會造成毛發脫落。
2含膽堿的食物
如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
3含環己六醇的食物
例如卵磷脂、米糠、全麥和豆類，這類食物能促使毛發的生長。
4含對氨安息香酸的食物
如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
5含豐富維生素B的食物
如全穀類、肝髒、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
6含脂肪酸的食物
如魚類。每周食用2～3次魚肉（切莫高溫油炸）。如果發質又幹又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發質。
7少吃甜食
有專家指出，食用過分的糖分，尤其是果糖，是容易造成前額禿頭的現象的。所以當禿頭病人減少糖分的攝入量時，禿頭的速度會有明顯的減緩趨勢。
