如何做紫菜蛋花湯

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-20 11:15:22  來源: 大眾養生網

紫菜蛋花湯是一種非常簡單的湯飲,在眾多的湯類食物中也算是製作最簡單的了,但是一點都會影響人們對它的喜愛,可即使是這麼簡單的一道湯也會有很多不同的做法,每個人對食物的口感都不會是一樣的,所以在製作各類美食的時候都有多少有些差異,這也成就了中華美食的多樣性的特點。

如何做紫菜蛋花湯

很多朋友在吃飯之前都要喝點湯,不僅能夠增加營養,和能夠給身體補充足夠的水分,紫菜蛋花湯中含有大量的碘,另外鐵,鈣,鉀,磷以及維生素含量也是很豐富的,比較適合現在的年輕人和碘元素缺乏的朋友,今天我們就來學習幾種紫菜蛋花湯的做法,看看哪一種做法是你所喜愛的,也希望能夠使您的身體更加的健康。

方法一

主料 紫菜10g 雞蛋1個 輔料 油適量 鹽適量 肉末30g 薑片2片

步驟

1.準備的材料

2.薑片拍碎加入肉末中,再加入少許糖、鹽、油醃製肉末。雞蛋打散成雞蛋液、泡發好的紫菜

3.鍋裏下少許油煸炒肉末至變色

4.加入適量的水煮開

5.水開後下紫菜

6.下適量的鹽

7.最後加入蛋液,邊倒邊攪拌均勻

8.攪拌均勻即可關火

9.可撒上一些木魚花味道更鮮

方法二

原料:紫菜一塊、雞蛋3個。

做法:

1:雞蛋加點鹽,劃散。步驟

2:紫菜洗一下步驟

3:水開後,將火關小,將打好的蛋液圍繞中間沸騰的水倒入步驟

4:為了使蛋花比較嫩,鍋蓋蓋上熄滅火等半分鍾後再打開。.步驟

5:加入洗好的紫菜,加點鹽,香油就可以了,有蔥花也可以稍微放點。

方法三

材料

雞蛋1個,紫菜2張,蔥1支、鹽、香油各1匙。

所需配料

主料:紫菜、雞蛋、蝦米

輔料:精鹽、味精、蔥花、香油

具體做法

第一步:將紫菜洗淨撕碎放入碗中,加入適量蝦米

第二步:在鍋中放入適量的水燒開,然後淋入拌勻的雞蛋液

第三步:等雞蛋花浮起時,加鹽、味精然後將湯倒入紫菜碗中、淋些香油即可。

方法四

1 蝦皮用開水泡軟;雞蛋磕入碗內攪勻;香菜摘洗幹淨,切成小段;蔥切成蔥花;紫菜撕碎,

2 放入湯碗內。

3 炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花熗鍋,加入適量清水和蝦皮,用小火煮片刻,放精鹽,淋入雞蛋液,放香菜,衝入湯碗內即成一碗美味營養快捷的紫菜蛋花湯。

紫菜蛋花湯您學會了嗎,湯雖然好喝,但是提醒大家在飯前適量喝湯,不宜飲用太多,如果喝湯太多的話,會讓胃液稀釋,從而影響食物的消化和吸收,也會影響食欲,適可而止才是長久之道。

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