吃黃瓜減肥好嗎

一般情況下吃黃瓜減肥是比較好的，但是如果單一隻靠黃瓜達到減肥的效果不太明顯。

黃瓜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，熱量比較低，吃黃瓜能夠增加胃部的飽腹感，減少其他食物的攝入，在減肥期間適當的吃一些黃瓜，能夠補充身體所需要的能量，並且其中含有的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動，有利於改善便秘現象，但是通過吃黃瓜達到減肥的效果比較慢，需要長期堅持。

除了飲食外，在平時應多到戶外進行適當的運動鍛煉，能夠燃燒身體的脂肪有利於減肥。