孕婦坐月子能吃螃蟹嗎

孕婦坐月子可以少量的吃一些螃蟹，但是要盡量避免暴飲暴食，否則就可能會對身體健康造成影響。

螃蟹是日常生活中比較常見的海鮮類食物，而且屬於高蛋白和低脂肪食物，裏麵的礦物質元素含量是比較豐富的，包括了鈣磷鎂鐵等礦物質元素，同時也包含了卵磷脂和氨基酸、維生素等，這些都屬於人體必要的營養物質，在吃了之後能夠補充身體所需要的營養，而且還可以提高自身的免疫能力和抵抗力，有助於身體情況的恢複。所以在坐月子期間是可以吃螃蟹的。

但是要盡量避免過量吃，如果攝入量比較多的情況下，就有可能會加重胃腸道的負擔，容易引起惡心嘔吐和腹部疼痛，並伴有食欲不振和消化不良等症狀。同時因為螃蟹屬於一種寒涼性的食物，在過量之後也有可能會影響到乳汁的質量，而且會對寶寶的生長和發育造成影響。

在坐月子期間必須要多吃一些優質蛋白類的食物，比如喝一些雞湯和魚湯，才能補充身體所需要營養，還能達到促進乳汁分泌及改善乳汁質量的效果，也能滿足寶寶的生理需求。