我們經常說的一句話就是病從口入，確實也是。很多疾病就是這樣的，我們平時飲食的不注意，所以我們不能老在外麵吃飯，可以自己做飯哦，下麵小編就介紹茄汁肉醬意粉
1.材料如圖。
2.121牛肉用醬油、胡椒粉和少許澱粉醃一下。
3.212牛肉切末，蒜切末。
4.12洋蔥切碎。
5.21番茄切碎。
6.西蘭花衝洗幹淨。
7.油鍋爆香蒜末。
8.放入醃製好的牛肉炒散，盛起待用。
9.鍋裏留底油，炒香洋蔥。
10.倒入番茄炒2分鍾。
11.再倒入牛肉末。
12.倒入一大勺番茄醬炒勻。
13.加少量開水，蓋上蓋子燜五分鍾。
14.湯汁濃稠後，調入少量鹽即可。
15.意粉放入開水煮八分鍾。
16.意粉煮好後，浸入涼水。
17.西蘭花燙熟。
18.意粉裝盤澆上肉醬，擺上西蘭花。
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關。看完茄汁肉醬意粉的介紹，你真的應該自己學習、嚐試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
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