在外麵吃飯雖然能夠吃到一些比較美味的東西，但我們要知道這些東西可能並不是本身就那麼好吃，而是因為它添加了過量的調味品，苦蕎小米營養保健粥的做法簡單，如果不想吃太多調味品，不妨自己在家學著做。
1、砂鍋放適量水，開火燒水。
2、小米清洗幹淨備用。
3、準備枸杞子苦蕎麥，苦蕎麥要提前炒熟擀碎。
4、水開以後放入小米。
5、大火燒開撇去浮沫。
6、然後加入苦蕎麥。
7、再加入幾點香油，加入香油可以防溢鍋，而且熬出的粥香滑細膩。
8、再加入枸杞子。
9、小火煮大約二十分鍾，熬至粘稠即可。
10、一鍋營養美味的營養粥就好了。
應該說每個人都知道飲食對自己的重要性，雖然苦蕎小米營養保健粥的做法容易，但卻讓吃過的人都豎起大拇指。
