男性朋友聚在一起經常會喝酒來表達自己的情緒，但是大家一定要注意日常一定要嚴格控製個人的飲酒量，盲目過量飲酒非常容易增加自身出現醉酒的幾率，使自身出現頭暈頭疼等一係列症狀。醉酒狀態比較嚴重的那些朋友還可能會出現昏迷，惡心嘔吐等一係列問題，建議男性朋友在飲酒前也可以適當的吃一些有助於緩解醉酒的幾種食物。
建議大家在喝酒前可以吃一些富含高蛋白的食物，可以適當的吃一兩個雞蛋，喝一些牛奶可以達到一個很好的緩解醉酒的效果。這些富含高蛋白的食物可以在自身的體內與酒精結合發生化學反應，可以大大降低身體對於酒精的吸收。適當的喝一些牛奶，牛奶也可以在自身的胃腸表壁形成一層保護膜，也有助於降低酒精對於自身肝髒造成的傷害，降低自身出現酒精肝問題的幾率。
還有大家在喝酒前也可以適當的吃一些黃豆，黃豆有助於消耗自身體內的酒精，減少酒精對於自身產生的傷害。也可以適當的喝一些淡鹽水，喝淡鹽水可以幫助自身達到一個利尿的效果，也可以幫助自然稀釋體內的酒精，都可以更好地緩解自身出現的醉酒狀態。
還有就是大家在日常喝酒前也可以適當的吃一些麵類食物，適當的吃一些麵包，饅頭都是非常不錯的選擇，都可以大大降低自身出現醉酒問題的幾率。在喝酒前讓自己的胃裏有點東西，在一定程度上也可以降低酒精對於自身肝髒產生的傷害。
同時大家在喝酒前也可以適當的吃一些富含維生素b的蔬菜和水果，或者是適當的吃一些燕麥等粗糧食物，都可以達到一個很好的保護肝髒的功效，在出現醉酒狀態問題之後也可以適當的喝一些蜂蜜水。蜂蜜水對於改善醉酒狀態導致的人出現的頭痛問題效果非常不錯，盡量多吃一些酸性的食物，有助於緩解醉酒狀態下的惡心嘔吐問題。
